Твоя Сила Починається Тут
Перетвори своє тіло та дух за допомогою професійних тренувань. Сила, витривалість та незламна мотивація - це твій шлях до успіху.
Чому Обирають mungorath
Кожне тренування - це крок до кращої версії себе. Ми допомагаємо розкрити твій потенціал.
Незламна Сила
Розвивай фізичну силу та витривалість за допомогою науково обґрунтованих методик. Кожен м'яз твого тіла стане сильнішим та більш функціональним.
Безмежна Витривалість
Підвищуй свою енергію та витривалість через комплексні кардіо-тренування. Відчуй, як твоє тіло стає більш ефективним та енергійним.
Стала Мотивація
Наші тренери створюють атмосферу, де кожен відчуває підтримку та мотивацію. Твоя внутрішня сила зростає разом з фізичною.
Типи Тренувань
Обери свій шлях до досконалості. Кожен тип тренування розроблений для максимального результату.
Силові Тренування
Розвиток м'язової маси та сили через роботу з вагами. Прогресивне навантаження для постійного зростання.
- • Базові вправи
- • Ізольовані рухи
- • Функціональна сила
Кардіо Тренування
Покращення роботи серцево-судинної системи та спалювання калорій. Енергійні тренування для витривалості.
- • Інтервальне кардіо
- • Стабільне кардіо
- • Танцювальні напрямки
HIIT Тренування
Високоінтенсивні інтервальні тренування для максимального ефекту. Швидкі результати за мінімум часу.
- • Табата протоколи
- • Метаболічні кола
- • Плійометрика
Кросфіт
Функціональні рухи високої інтенсивності. Розвиток всіх фізичних якостей одночасно.
- • WOD тренування
- • Олімпійська атлетика
- • Гімнастичні елементи
Індивідуальні Програми
Кожна людина унікальна, тому й програма тренувань має бути індивідуальною. Ми створюємо персоналізовані тренування під твій рівень підготовки та цілі.
Оцінка Поточного Стану
Детальний аналіз твоєї фізичної підготовки, цілей та обмежень.
Створення Персональної Програми
Розробка унікального плану тренувань спеціально для тебе.
Постійна Корекція
Регулярне оновлення програми відповідно до твого прогресу.
Групові Заняття
Тренуйся в колективі однодумців. Енергія групи надихає на нові досягнення.
Жиросжигающие
- • Інтенсивне спалювання калорій
- • Прискорення метаболізму
- • Покращення рельєфу тіла
- • Збільшення енергії
Силові Групи
- • Нарощування м'язової маси
- • Підвищення сили та витривалості
- • Покращення постави
- • Зміцнення кісток
Функціональні
- • Розвиток координації
- • Покращення балансу
- • Підготовка до спорту
- • Профілактика травм
Безкоштовне Пробне Заняття
Не впевнений, чи підходить тобі наш підхід? Спробуй безкоштовно! Одне заняття покаже тобі всю силу правильного тренування.
Що Включено
- ✓ Консультація тренера
- ✓ Тестове тренування
- ✓ Оцінка фізичної форми
- ✓ Рекомендації щодо програми
Тривалість
60
хвилин повноцінного тренування
Вартість
0
грн - повністю безкоштовно
Цінові Пакети
Обери пакет, який підходить твоєму ритму життя та бюджету. Кожен варіант створений для максимальної ефективності.
Старт
Для новачків
- ✓ 8 групових занять на місяць
- ✓ Доступ до основного залу
- ✓ Консультації тренера
- ✓ Роздягальні та душові
Про
Для активних
- ✓ Безлімітні групові заняття
- ✓ 2 персональних тренування
- ✓ Доступ до всіх зон
- ✓ Індивідуальна програма
- ✓ Онлайн-підтримка тренера
Преміум
Для професіоналів
- ✓ Все з пакету "Про"
- ✓ 4 персональних тренування
- ✓ План харчування
- ✓ Пріоритетне бронювання
- ✓ Доступ до VIP зони
Також доступні:
Часті Питання
Знайди відповіді на найпоширеніші запитання про тренування у mungorath.
Чи підходять тренування для новачків?
Абсолютно! Ми маємо спеціальні програми для людей без досвіду тренувань. Наші тренери допоможуть освоїти правильну техніку та поступово збільшувати навантаження.
Скільки разів на тиждень потрібно тренуватися?
Для початківців рекомендуємо 2-3 тренування на тиждень. Досвідчені спортсмени можуть тренуватися 4-5 разів. Головне - регулярність та якість тренувань, а не їх кількість.
Чи потрібно спеціальне обладнання?
Ні, все необхідне обладнання є в нашому залі. Тобі потрібно лише зручний спортивний одяг, кросівки та пляшка води. Рушники також можна взяти в оренду.
Як швидко можна побачити результати?
Перші позитивні зміни ти відчуєш вже через 2-3 тижні регулярних тренувань. Видимі зміни в тілі з'являються через 6-8 тижнів при правильному харчуванні та тренуваннях.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, можна заморозити абонемент на період від 1 тижня до 1 місяця з поважних причин (хвороба, відрядження, відпустка). Деталі умов заморозки уточнюй при оформленні.
Чи є вікові обмеження?
Ми приймаємо відвідувачів від 16 років. Для підлітків 16-18 років потрібна згода батьків. Для людей старших 55 років рекомендуємо попередню консультацію з лікарем.
Запишися на Тренування
Зроби перший крок до кращої версії себе. Заповни форму, і ми зв'яжемося з тобою для підбору ідеальної програми.
🕐 Режим роботи
Пн-Пт: 06:00 - 23:00
Сб-Нд: 08:00 - 21:00
📞 Зв'язок
Передзвонимо протягом 15 хвилин
Допоможемо обрати програму